「トイレが近い」人のお助けBOOK
「最近トイレが近いけど、年を取多からしかたないよね」
「外ではトイレのことが心配で、トイレの場所をまず確認してしまう」
「便器に座ろうとしたとたん、間に合わず、尿がもれてショックだった」
・・・・50代60代で、そんな思いをしたことがある人は少なくないでしょう。
思い当たるものの、どうすればいいのかわからなくて、だれかに相談できないままになっていませんか。
たしかに、トイレが近くなるのは、加齢による部分が大きいところです。排尿にかかわる骨盤底の筋肉は、他の筋肉同様に、年々おとろえていきます。いつまでも若いころの筋肉でいられるわけではありません。
でも、だからといって、しかたないとあきらめないで！放置すると排せつのトラブルはますます進んでしまいます。
遠くない将来、オムツが手放せなくなってしまうかもしれません。
なにより、ちょとした心がけで改善していくことができるのです！
本書では、「トイレが近くなった」と考え始めた今だからこそ、始めたい方法を紹介します。
ピンチのときの対処法、外出時、夜間のトイレが気になるとき、そして日ごろから心がけたい習慣と、排尿のタイミングに合わせて章立てをしています。
トイレが近いのをそのままにしないで、ページをめくってできることから実践してみましょう。
尿トラブルから自由になって、快適な毎日を送るために、本書が役立ちますように。
目次
１ 50代60代なら尿のトラブルはあって当たり前
２ 間に合わない！ピンチのときのこの一手
３ 外出でトイレに行きづらい日のアイデア
４ 夜中のトイレに起きてしまう人に
５ 日ごろからのこの習慣が実を結ぶ
著者名： 関口由紀 監修
発売月：2021年12月
ISBN：978-4-07-450157-1
ページ数：125ページ
発行所：株式会社主婦の友社