近ごろなんだかやる気がしない、肩こりがしない、肩こりがひどくなった、肌の調子が悪い、イライラする・・・などと感じていませんか？
それは、女性ホルモンが低下しているために起こる症状かもしれません。
30代後半になると女性ホルモンの分泌量は徐々に低下していきます。
低下を少しでも遅らせ、美と健康を維持するためにも、女性ホルモン力をあげる必要があります

ー目次ー
１　女性ホルモンの力で健康的にキレイになる
２　生活習慣を見直しホルモンバランスを整える
３　女性特有の不調を改善　ピル／ＨＲＴ／漢方薬
４　女性ホルモン力をあげる食事のヒミツ
５　すべての女性に必要な骨盤底トレーニング
６　ストレスをコントロールして体も心も元気にする
７　快適な毎日のための不調解消術
８　ずっとキレイでいるための美容トラブル克服法
９　覚えておきたい女性ホルモンの基礎知識
Ｅｘｔｒａ　　知っておきたい女性の病気

著者名： 関口由紀　監修
発売月：2015年3月
ISBN：978-4-02-333026-9
判型、ページ数：A5　189ページ
発行：朝日新聞出版

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